Studeren?! Ik droom liever nog even weg over de vakantie

Waar de één zin heeft om volgende week weer lekker aan de slag te gaan, krijgt de ander een knoop in zijn mag als hij er alleen al aan denkt. Beginnen met werken na een heerlijke ontspannen en gezellige vakantie kan soms even zo’n dip oproepen die ze ook wel de after-holiday-dip noemen. (Weer even iets anders dan de after-dinner-dip 😉) Een geliefde quote over de after-holiday-dip is die van Elbert Hubbard die zegt: ‘Niemand heeft een vakantie zo hard nodig als diegene die er net een heeft gehad.’  
Misschien herken je het wel. Na de vakantie waar je heerlijk hebt genoten en ontspannen moet je weer starten. Met een zwaar gemoed start je de week, de stress van voor de vakantie valt als een blok op je maag. Waar te beginnen? Alles schreeuwt om aandacht, die overvolle mailbox, of die dikke nog ongelezen studieboeken die weer op je bureau liggen te wachten, of die volle agenda waar de activiteiten ineens weer op alle dagen de uren vullen of juist de onduidelijkheid van alles. Hoe gaat alles er weer uit zien? Schoorvoeten loop je naar je bureau, terwijl je gedachten weer afdwalen naar die heerlijke vakantie en dat heerlijke gevoel. Je wilt nog niet aan het werk, je hebt er geen zin in. Je bent nog niet bereid om dat heerlijke gevoel los te laten en je weer onder te dompelen in de sleur van alle dag en die torenhoge stress.  
Ik vroeg wat studentenwerkers om tips.

‘Starten met weinig verwachting van jezelf, dus er letterlijk een beetje inrollen en zien wat er op je afkomt. Begin de dag met een rondje sport, heb je gelijk een goed gevoel 👌🏼💪🏼 En zoek een werkbuddy voor de 😭, de 😩 en de 🥳’  


‘Ik kan je tips wel heel goed gebruiken ben ik bang. Wat voor mij nog wel redelijk werkt is even wat actiepunten maken en een soort van dag/week indeling. En die rustig op bouwen. Niet op het oude niveau direct doorknallen.’  


'Heel ontspannen de dag beginnen met stille tijd en God. Is een inkopper maar wie doet dat nou ook echt nog tegenwoordig. Ik vaak niet hoor...... En dan inderdaad maar gewoon zien wat er op je af komt. Goeie planning maken voor de komende twee weken met al de dingen die je nog moet doen en dan rol je er wel in...’

  
‘Starten met iets kleins wat sowieso gaat lukken. Na die stille tijd dan. En een klein beetje vakantie in je werkweek inbouwen (nog ff een terrasje, keertje zwemmen, ijsje halen). Wie zegt dat het of-of moet zijn? Werken en vakantie gaan prima samen.’


Wees niet te streng voor jezelf, bouw het rustig op en maak een overzichtelijke planning. Mocht je planning je nu al een stress gevoel geven, kijk dan nog even kritisch naar de inhoud en waar mogelijk schrap dingen, maar wees je wel bewust van de balans stress en ontspanning, voor een gezonde verhouding zul je beide in je agenda moeten laten staan en niet alle leuke dingen schrappen. Nu je hebt ervaren hoe belangrijk ontspanning is, is het belangrijk het nu vast te houden en je niet helemaal te laten onderdompelen in stress. Voor een extra stok achter de deur kun je afspreken om een vast twee- of drietal samen te gaan studeren, maar ook samen te starten met stille tijd, want eerlijk is eerlijk, ook stille tijd vraagt soms behoorlijk wat zelfdiscipline.
Mocht je toch vastlopen, stap eens naar je studentenwerker en kijk dan even samen naar wat jij zou kunnen doen om toch weer verder te kunnen.  

Eveline Buist-Laseur

Studentenwerker
Eindhoven
Mail

Blijf op de hoogte van:

's-Hertogenbosch
Postadres:
Postbus 820
3900 AV Veenendaal

(030) 294 28 00
info@ifes.nl

Snel naar: